Aruba Outdoor School

攀越顛峰，學習體驗

今天剛好在http://www.books.com.tw/exep/prod/magazine/mag_cv_content.php?item=R030002982
博克來書電中發現十一月份張老師月刊報導馬克的文章, 寫得很深入,
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攀岩，打動現代疏離感中的想望。

文／楊詠晴　攝影／黃念謹

「攀岩，要懷抱著恐懼感的精神，挑戰自己、戰勝自己，沒有戰戰兢兢的恐懼感，不可能完成攀岩的任務。」

台北市攀岩運動協會總教練馬克，如此詮釋攀岩的意義。多年來，馬克教練積極推廣攀岩運動，在他手裡，訓練出不少傑出的攀岩教練。但一談到攀岩，馬教練語氣裡仍充滿敬畏，有如虔誠的信徒。

如果你從未嘗試過攀岩運動，或許會把它和湯姆克魯斯、克林伊斯威特等銀幕鐵漢，渾身賁張肌肉、手臂遒勁有力的形象聯想在一起，認為那是場挑戰不可能的任務。馬克一直想藉著攀岩教育推廣、導正這種觀念。事實上，從最近某些攀岩館和課程所強調的自我探索、互動和動作協調的功能性教育看來，攀岩其實更適何一般人，包括小孩，前來體驗嘗試。

馬克說，當攀岩運動萌芽於二十世紀初的歐洲阿爾卑斯山區時，確實是為了鍛鍊肌肉。阿爾卑斯山壁陡峻，是許多登山者的斷魂場，所以就有人在山腳設置假想岩場，先鍛練體力和技術，後來，遂演變成室內攀岩場的發源地。

挫敗，是學習裡的一部分

「學習攀岩的第一件事，就是鍛練、增加手的力氣。」馬克說，「攀岩裡自然也會有挫敗的感覺，但應該視為學習的一部分；現在的孩子讓父母保護得太好，不太有容忍挫敗、冒險犯難的精神，攀岩運動則彌補了現代人這方面的不足。」

然而，每次攀岩的突破和挺進，都會是一次里程碑，當你終於爬到巔峰時，那種征服的自我駕御感，是其他運動項目所無法比擬的。如果是座八公尺的岩場，就會有八個困難點，要嘗試八次，才能突破困難，登上岩頂。

目前在台灣的攀岩運動，除了成為馬克口中「最便宜的極限運動」，吸引眾多攀岩熱愛者來挑戰體能，也開始往身心平衡、療育的功能式教育發展。目前擔任專業物理治療師的謝惠雯，就讀陽明大學物理治療研究所時，寫的論文題目即為《團體攀岩運動訓練對動作協調不良兒童之療效》。她主張攀岩是一項自我挑戰的運動，強調動作的精準及平衡，且動作模式較為多樣，所以極可能用來訓練兒童的動作協調能力，誘發運動參與動機。謝惠雯以台北市的國小學童為研究對象，研究結論發現，攀岩運動有助改善兒童的動作協調困難，卻並未發現對於自尊有提升的效果。雖然這麼說，但謝惠雯結合心理學與發展理論，探討攀岩的效應，已為攀岩運動開展了更多元的運用方式。

攀岩運動在身心療育上的可能性，吸引了許多原本攻讀教育的人士轉向開設攀岩館，推動親子攀岩體驗課程。以推廣「體驗式學習」為宗旨的IDEA探索教育發展機構就在台北市石牌創設攀岩館，擔任教育總監的潘蘭心本身讀的就是課程設計和特殊教育。有趣的是，該館的「量身訂做課程」即強調「想從攀岩活動中增進彼此互動關係與自我成長者」，攀岩，顯然也能一語打動現代疏離感中的想望。

把生命交託給另一個人

對於攀岩這方面的運用，馬克樂見其成。他也強調，在傳統的攀岩課程裡學習「攀登和確保」（Climbing and delay）時，夥伴的信賴與互動是確保能夠成功的關鍵。日常生活裡，我們不太可能會有這種機會，把生命交託給另一個人，且要完全的相信，否則你怎麼敢縱身一躍，將全身都懸掛在一個由夥伴所釘的環扣上；除了信任，還是信任。引用一位攀岩好手的說法：「要做到確保的最高境界，就是把每個小節都做得紮實，建立彼此的默契。」

想像在攀岩館開設的「夫妻情侶班」、「同事朋友班」裡，當你掛著環繩掛在空中，等待你的親密伴侶釘蓋的下一個環扣，並且要仔細評估下一個步驟的風險時，攀岩對身心的意義即在此處彰顯了。有位在貿易公司上班的丈夫，與妻子上過一次攀岩課回來後宣稱，他們的親密關係已更進一步開展。「如果你可以把命交給另一個人，才會知道什麼叫做信任。」

《從A到A+》的作者吉姆柯林斯已有三十年的攀岩經驗，他所看到的攀岩，則是場非常豐富飽滿的經歷，「對我來說，攀岩是終極的教室，在裡面可以找到人生每個層面的啟示，包括企業、領導和科學研究在內。」

因此，究竟是攀岩運動的獨特性質啟動了身心教育工作者的靈感，或是教育的引入讓攀岩運動更具有時代性，恐怕一時也難理清。如果你想知道答案，就去試試看吧。